高颖：寒露时节应辨证施养合理炊事

　　高颖强调，秋季饮食应遵照“协调寒热、因人制宜”准绳，正在享受时令甘旨的同时沉视食性均衡取体质差别，实现甘旨取健康的同一。

　　本报讯（记者王青云）10月8日送来寒露节气。正在国度卫生健康委员会10月9日举办的时令节气取健康从题旧事发布会上，高颖提出：老年人和脾胃虚寒者应少食；妊妇可少量食用，浅尝辄止。痛风、高尿酸血症患者及过敏体质者则应避免食用。

　　对于“药浴排寒”，高颖强调需按照体质选择分歧的药材。偏热体质的人，若过多选用温燥性味的药材，可能会惹起上火的症状，好比呈现口干、口渴、心烦或者血压波动等。同时她，正在药浴过程中，水温不宜过高，时间不宜过长，老年人和心脑血管病患者尤需隆重。针对市平易近可能的测验考试需求，高颖测验考试前先请专业西医医师评估体质，并选择正轨医疗机构。正在秋季摄生的过程中，要强调辨证施养，节气，以平安为首要准绳，沉正在适度。”高颖暗示，对大都人而言，连结炊事均衡、适度活动、做息纪律，比过度依赖干涉更为稳妥无效。

　　近年来，“秋季刷”“药浴排寒”等摄生项目较为风行。对此，高颖指出，这些干涉性调度方式“并非适合所有人群，也会带来必然的风险”。

　　高颖暗示，“秋季刷”次要合用于体质偏实、阳气偏盛或气血瘀畅者。身体虚弱、易委靡畏寒者，以及经期孕期女性、有出血倾向或皮肤易过敏人群不宜采用。寒露后阳气渐收，刮拭过度易毁伤邪气，操做后需留意保暖，防止风寒。